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肥胖是什么

最近孩子的体重有增加吗?跟同龄的孩子相比,你家的孩子是不是在体重上有所不同呢?如果发现孩子明显的比同龄的孩子重很多,家长们就要注意了,你家的孩子可能患有肥胖症了。究竟肥胖症是什么呢?

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加导致体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。

对于肥胖,它的形成因素有很多,既有遗传因素,又有社会环境因素,还有一些心理因素等等,平时如果不注意运动的话也有可能导致肥胖。

如果孩子患有肥胖症的话,家长们应该适当的降低膳食热量,并用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

还要注意的是要多给孩子补充各种维生素,在吃饭的时候要尽量避免孩子边看边吃。周末的时候,不妨带着孩子进行一次有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。