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产后怎样减肥不减奶

每个麻麻都希望生完之后身材还是一级棒的,另外也希望减肥的时候不要把胸部也减下去了,酱紫就没有足够的奶水喂小宝宝啦。那么产后怎样减肥不减奶呢?酸奶小姐可以帮到你们哦。

酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的营养价值,而且能建立肠胃的正常细菌生态,还能增强免疫力呢。但是不能吃多,酸奶可能会腐蚀牙齿哦。下面细聊吃酸奶的好处,以及吃哪种酸奶更好!

产后减肥但不想减奶,可以吃点脱脂冷藏型酸奶。酸奶可以减少腰围和缓解无力感,另外丰富的乳酸菌也能保护肠道,KO身体浮肿问题!

麻麻们吃酸奶的话,建议吃脱脂冷藏型的酸奶哦,如果是常温保存的酸奶其里面的菌种已经被杀死了,所以即使喝很多都不能让体内的益生菌增加呢。