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备孕吃什么好

纵观妈妈问答(www.mamawenda.com)上准爸妈的备孕成功经验分享,在备孕阶段,吃什么很重要,选好补充的营养有助于成功备孕的机会。

  1、妈网网友橙色纸鸢:多吃黑豆、山药、大都异黄酮,备孕两年终于好孕!

  我在备孕的时候,听说多吃黑豆、山药,男人多喝蜂蜜,女人补充大豆异黄酮,等等食补办法都可以提高受孕的机会,所以就都一一试过,也不知是不是这个原因让我成功怀孕,大家可以试试。

  2、妈网网友小家2013:补充叶酸、含蛋白、维生素食物,迎接“好孕”。

  在备孕期间,我非常注意补充营养素,因为听说叶酸是怀孕必要的营养素,所以选择了叶酸片的补充方法,同时又补充了这样一些含锌量高的食物:豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,以及牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。后来,身体状况不断改善,也很快就迎来了我可爱的宝宝。